免疫を高める~栄養編4

ビタミン

風邪の予防にビタミンC
これは有名ですね。

首や肩が凝ってゾゾっとしたら
ビタミンCを大量に摂ると
案外やり過ごせるかもしれません。

新型コロナウイルスに感染したときも
おそらくゾゾっと来るでしょうから
ビタミンCを大量に摂ると良いでしょう。

大量にというのは5グラムとか10グラムです。

メガビタミンを推奨している医師などによると
50グラムと言ってますから
点滴になるかと思います。

ちなみに自分の場合は、一日当たり6グラムから8グラム程度摂取しています。

supriment.jpg

そのほかに
A、B、D、E、とマルチミネラルも摂ってます。

特に、ビタミンDは粘膜を丈夫にしてくれるようなので
新型コロナウイルスに対抗するには効果的かもしれませんね。

また、最近はケルセチンなんてのも話題に上っているようです。
自分は摂っていませんが^^;

ところで、
サプリメントを選ぶ際には、アメリカ製のモノをおススメしています。
大概驚かれるんですが、
日本製より断然信頼度があります。
FDAはとっても厳しいですからね。
しかも安価。
これもコスパ大事です(笑)

ちなみに自分は、
iherb(アイハーブ)という通販サイトを利用しています。
日本語(翻訳が時々怪しいけど)で表示されるし
使いやすいですよ^^
iHerb≫≫

コメント

非公開コメント

プロフィール

Refre

毎日頑張るアナタのために
リフレ宮の森

機能異常を起こした筋膜・筋肉をリリースし
ツライ症状を改善する!

このブログの管理人は、
痛いところに手が届く整体師
白幡克治です。

月別アーカイブ

ユーザータグ

新体操