疲れないカラダの使い方

疲れないカラダの使い方

なんと甘美な言葉でしょう(笑)
冗談はさておき...

毎日の生活にあふれている「しんどい」をカラダの使い方をチョイと変えることで何とかしよう!
って本を見つけたのでシェアしますね^^

イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑
木野村朱美著

長年アレクサンダーテクニック教師をされている著者がイラスト(中村知史)を中心に、日常生活で起こりがちな、改善すべきカラダの使い方を説いています。

ついつい力が入って頑張ってしまう方
何気ない動作でグキッとやってしまう方(関西方面では『いわす』と言うらしい)
やった気がしなければ納得しない方
などなど

毎日の生活は「しんどい」だらけだと感じている方におススメです。



しんどい いわす ぎっくり

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リフレ宮の森

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