私のカラダ、どうなってますか?

「なんか、アチコチ痛いしグッタリなんですけど、私のカラダってどうなってますか?」

「疲労ですよね。」

「疲労???ですか?」

「うん。疲労ってね、
正常な働きができなくなることを言うんですよね。
特に、筋肉の疲労がいろいろ影響するんですよ。」

「あぁ、はい。」

「激しい運動や、重労働だとイメージしやすいですか?
そういうのが筋肉に疲労を加えるのはイメージしやすいと思うけど、
長時間のデスクワークってのも相当に筋肉に無理をかけるんですよ。
同じ姿勢をキープするってのが筋肉は苦手でね、
適当にブラブラしているのが一番負荷が少ないの。」

「へぇー、なんとなく分かりますね。」

「でね、負荷がかかった筋肉って壊れるんですよ。
ま、壊れてもらわないと、それはそれで困るんですけどね。」

「え?どういうことですか?」

「うん。壊れたところがね、すぐに修復されるようになってて
それで新しい組織が保たれるんですよ。
新陳代謝っていうんですけどね。
いつまでも新しくなれないで古いままだと
どんどん老化してしまいますからね。」

「あぁ、そうですよね。」

「ところがね、
疲労に疲労を重ねて修復が追い付かなくなったり
修復力自体が衰えていたりすると
疲労状態がいつまでも続くんですよね。
それでアチコチ痛くなったりするんですよ。

特に筋肉はね、体全体の約半分を占めてるんですよ。
半分が疲労で調子悪くなっちゃうと
そりゃあアチコチに不調が出てもおかしくないでしょ?

今のあなたのカラダの状態が
そういう状態って事なんですよ。」

慢性痛 慢性疲労 不定愁訴

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白幡克治です。

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