• 鍛えないということ
    「どうも、よろしくないねぇ。何か変わったことやってます?」「いえ。別に何にもしてないわよ。」脚に力が入らない、膝に力が入らない、歩くのが大変だ、という主訴のおばあちゃんです。太ももの筋肉、大腿四頭筋と内転筋の疲労で十分な筋力が発揮できず一歩一歩ようやく歩く感じでしょうか。「そういえば、デイサービスって週に一日?二日?」「うん。2回行けるようになったから2回行ってるの。」「そうなんだ。デイサービスで...
  • 下腿のテニスボール・マッサージ
    膝から下、足首までの間ですねの外側と前側にある筋肉のセルフマッサージ法です。【用意するもの】いつもの硬式テニスボール 1個   (テニスボールの購入を考える)【方 法1】スネの外側にある腓骨筋群1.横向きに寝転がる。2.膝のすぐ下側にある骨の出っ張り(腓骨頭)を目安に、  その出っ張りから外クルブシ(外果)の間にある、腓骨筋にボールを当てる。3.ボールが当たって痛いところ、痛気持ち良いところなどに...
  • 慢性疲労症候群の論文に誤り:医療系ニュースより
    ============医療系メールニュースより引用============慢性疲労症候群の論文に誤り2011年6月3日 提供:毎日新聞社 ファイル:慢性疲労症候群の論文に誤り 前立腺がんや慢性疲労症候群の患者からウイルス「XMRV」が高率で検出されたとの成果は誤りの可能性が高いとする解析を、米国立がん研究所などがまとめ、5月31日付の米科学誌サイエンス(電子版)に発表した。研究室で患者の試料に混入したのが...

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