• コスル
    「センセ、肩凝ったり、腰が痛くなったりしないんですか?」なんてよく聞かれます。当然ですが、疲労が溜まりすぎると、肩も凝れば、腰も痛くなったりします。だから、日頃から疲労が溜まり過ぎないようにメンテナンスをするんですよね。セルフメンテナンスではテニスボール・マッサージや脱力系ひとり整体、就寝・起床時のストレッチや入浴時のアカスリなどをやってます。そのアカスリですが、最近のマイブームは『軍手コスリ』な...
  • 連休疲れを解消しましょう!
    シルバーウィークはいかがお過ごしだったでしょうか?我が家は秋のファミリーキャンプも無事終了しゆっくり休めましたと言いたいところですが土曜日に母が自転車で車と接触・転倒し打撲・捻挫状態になりまして日曜日は母の手当て・治療をやったもんですから2泊3日のキャンプ予定が1泊2日になってしまいました。足首周囲に溜まった腫れが引けるように足首周囲のリリースをし足の裏に痛みを出していたフクラハギのトリガーポイントに対...
  • 連休のお知らせ
    9月20日(日曜)から21日、22日(火曜)が3連休になります。23日(秋分の日)は10時から18時までの営業となります。23日のご予約は      午前中は11時から      午後は13時から15時まで空きがあります。お早目のご予約をお待ちしております。                            リフレ宮の森 白幡...
  • 急な咳き込み
    新型インフルエンザが身近に感じられてきましたね。手指の消毒薬がなかなか入手できずに困っていましたがとりあえず、先日ようやく家庭用のものを購入することが出来ました。ところで、風邪でもなければ喘息でもない。病院で検査をしても特に異常がない。ところが、突然咳き込んだりする場合があったりします。これは、胸の上の方から側頭部につながる胸鎖乳突筋の胸骨側にトリガーポイントが出来た場合に起こる症状です。左右の鎖...
  • やっぱり靴は大事
    自分の事なんですが、最近スネの外側にある腓骨筋(ひこつきん)辺りにムズムズと嫌な感覚が続いてたんですよね。原因は、治療姿勢などの影響による小殿筋に出来たトリガーポイントだと思ってその都度テニスボールを当ててからストレッチをするセルフメンテナンスをしていたんですよね。数日前から何となく靴を変えてみようと思い履き替えたんですが昨日の朝、歩き方がおかしいのに気が付いたんですわ。左足で蹴り出したあとつま先...

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リフレ宮の森

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