• 膝が伸びない
    ポワントシューズを履き始めて間もない時期に多いでしょうか。「膝が伸びない」足の裏、フクラハギ、モモ、オシリの筋力が足りなくて、膝が伸びない場合も多々みられます。その場合には、不足しているだろう部分を強化するエクササイズを紹介しています。ところが、コンクールや発表会前では、繰り返し同じ動きをすることで特定の筋肉がオーバーワークとなって膝が伸びなくなるケースもあります。オーバーワークに耐える筋力をつけ...
  • 女子アスリートの成長をサポート
    順天堂大学女性スポーツ研究センターというサイトのコンテンツを紹介子供の成長が順調か?身長が伸びる時期にしっかり食べて、睡眠を十分とり、運動することで最終到達身長に向けた成長を促すツールです。身長が伸びたけどその割に体重が増えてこない。結果、体力、持久力がダウン。パフォーマンスもダウンする。そんなことが起きないようにサポートしてくれるツールでダウンロードして使えるようですよ。スラリちゃん Hight!女子...
  • ポワントで立つために必要なこと
    スムーズに足首が伸びない。(甲が出ない)すぐ疲れてポワントで立てない。どうしても膝が伸びきらない。などなど。ポワントを履き始めたお子さんたちが最初に出会う壁でしょうか。悩まれるお子さんとお母さんがいらしたりします。「ところで、ポワントで踊ることって何を表現しているか知ってる?」お子さんとお母さんが顔を見合わせて「?」「ポワントで立つって、200年くらい前に編み出されたらしいんだけど、『妖精』を表して...
  • エグレたオシリ
    大腿骨の一番上方に(頭寄り)に大転子という骨の出っ張りがあります。骨盤の外側で、ちょっぴり足の方にある骨の固まりです。人によっては、少し凹んでいるかもしれません。その骨のてっぺん(当た寄りの方)から骨盤の上のヘリまでに中殿筋という筋肉があります。働きは股関節の外転(=脚を外に開く動作)です。片脚を持ち上げるときに、上げてる脚の側に骨盤が落ちないように骨盤を支える働きもあります。(股関節が動くか動か...
  • 何度も施術が必要な訳~バレエダンサー編
    大人はもちろん、たとえ子供でも複数回の施術が必要な場合があります。明らかな怪我がなくても痛みを感じる。このような場合は、その痛みの元になっている部分に施術することで概ね早急に解決へと向かいます。何となく調子が思わしくない。動作や姿勢によって、どこかが痛いことになる。レッスン中に注意されたことを実行しようとするけど、その通りにカラダが動かない。前に出来ていたことが、うまく出来ない。無理をしないと必要...

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