• 足首の痛み
    「歩くときに足をつくと内クルブシのあたりが痛むんですよ。」との訴え。触ってみると足首の関節周囲には特に異常を感じません。勤務中に頻繁に立ち座りがあるようで、モモの内側にある内転筋が過緊張を起こしてします。右下肢は後ろ寄りにある大内転筋が、左下肢は前寄りにある長内転筋が短縮していますね。その影響で骨盤も右側が外に、左側が内に引っ張れて歪んでいます。当然、骨盤の動きも悪くなっています。両下肢の内転筋の...
  • 疲れないカラダの使い方
    疲れないカラダの使い方なんと甘美な言葉でしょう(笑)冗談はさておき...毎日の生活にあふれている「しんどい」をカラダの使い方をチョイと変えることで何とかしよう!って本を見つけたのでシェアしますね^^イラストでわかる 疲れないカラダの使い方図鑑木野村朱美著長年アレクサンダーテクニック教師をされている著者がイラスト(中村知史)を中心に、日常生活で起こりがちな、改善すべきカラダの使い方を説いています。ついつ...
  • 膝が伸びない
    ポワントシューズを履き始めて間もない時期に多いでしょうか。「膝が伸びない」足の裏、フクラハギ、モモ、オシリの筋力が足りなくて、膝が伸びない場合も多々みられます。その場合には、不足しているだろう部分を強化するエクササイズを紹介しています。ところが、コンクールや発表会前では、繰り返し同じ動きをすることで特定の筋肉がオーバーワークとなって膝が伸びなくなるケースもあります。オーバーワークに耐える筋力をつけ...
  • ヘルニアの診断
    殿部から下肢へのシビレまたは上肢の痛みやシビレ場合によっては腰の痛みや首の痛みそのような症状で整形外科を受診してレントゲンやMRIを撮るとヘルニアと診断されることが多々あるようです。大きなでっぱりからほんの小さなでっぱりの時もあるようです。場合によっては症状と反対側のヘルニアと言われることも...そのような診断を受けてから来院されて問診から触診へと進んでいくと筋膜や筋肉に症状を再現できる異常な部分が見つ...
  • 脳幹を解放する
    頭と首が捻じれていると、脳ミソにネジレの応力が伝わります。特に、脳幹という生命活動をつかさどる、大脳と脊髄の間に応力が集まるようです。脳幹は、血圧、心拍、呼吸など生命活動の根幹、姿勢制御などの反射や味覚、聴覚、視覚などをつかさどり、意識や覚醒に関係し、大脳と身体末梢をつなぐ通路にもなっています。この脳幹にネジレが加わると、体を平常に保とうとする機能に問題がおこる可能性が高くなります。頭や首の傾き、...

プロフィール

Refre

毎日頑張るアナタのために
リフレ宮の森

機能異常を起こした筋肉を蘇えらせ
ツライ症状を改善する!


FaceBookに「白幡克治」と「リフレ宮の森」のページがあります。気軽にご訪問下さいませ^^

月別アーカイブ