• 水と一緒にミネラルを摂る
    手足がむくむ朝方フクラハギが痙攣する何となくダルイ水分足りてますか?脱水になってませんか?オシッコの色が普段より濃かったりしてるとそれは多分脱水になってます。「水」をコマメに飲みましょう。お茶やコーヒーなどカフェインが多いものやコーラやジュースなど砂糖の入っているモノを避け「水」で摂ってください。汗を一杯かいたときにはみそ汁などでミネラルも一緒に補充しましょう。リフレ宮の森で用意している水は70種類...
  • 甲出し
    「もう少し、甲が出ませんか?」アンデオール整体を受ける前や施術が終わってからそのように聞かれる事があります。バレエ的な言葉は甲出しなんですが、実際は足関節(距腿関節【きょたいかんせつ】=足首の関節)が伸びることで、(解剖学用語では伸展といいます)足の甲だけがポコンと飛び出る事ではありません。足首が伸び、足自体が真っすぐに伸びて床に立つ。足の中の筋肉が使え足の中の関節が柔軟であればつま先の床側と踵が...
  • 整体って何ですか?
    整体とは?というコラムをホームページに掲載しました。では具体的に何やってるか?というのをこちらに書いてみようと思います。リフレ宮の森では、「痛みを解決する」ということを掲げています。痛みにも様々あって特に、病院に行っても治療対象とならない痛みを扱います。つまり、病院に行ったけど明らかな診断が無く鎮痛剤や湿布だけの処方だったという場合の痛みです。多くの場合その痛みは筋肉・筋膜などレントゲンで写らない...
  • 合わない、合わせる、合う
    札幌洋舞連盟ダンスパフォーマンス2017の舞台を楽しませて頂きました。副題に「私は、私のままでいい」とあります。調和のとれたダンスパフォーマンスの中で「私は、私のまま」と各個人が光る場面もあれば、調和が取れないままの「私のまま」が見られた場面も感じました。ソロで踊る場合はいいのでしょうけれど群舞の中で個性といえない程まとまりが無い状態は残念なことになるかもしれません。曲や振りの解釈指導への理解個人とし...

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リフレ宮の森

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