• 殿筋を働かす
    「少し痩せたかい?」「えー?少し体重増えたから筋肉付いたと思ってたんですけど…」「筋肉量が増えた感じしないけどなぁ…あれ?モモの前の筋肉付いたかも?」「えっ!?」「んーーー、あまり好ましくないねぇ。殿筋使えてないんだね。」「でも、オシリの筋肉に力入れるのはいけないことだって。」「そうそう、オシリがギュッとなるのはいけないけど、筋肉を働かせるってのは別なんだよ。」膝の曲げ伸ばし(プリエなど)で曲げた膝...
  • ヘルニアで手術を勧められている
    「去年の秋にギックリになって病院行ったんですよね。お尻からモモ、フクラハギまで痛みがいって酷かったんですよ。MRI撮ったら4番がヘルニアだって...それで坐骨神経痛になってるから手術しましょうって言うんだよね。」「そうですか...ヘルニアと痛みの症状って関係なかったりもするようですよね。で、どうされます?」「そうなんだよね...切りたくないし、迷ってるんだわ。」親類に紹介されて来院された方です。殿部、モモ、フ...
  • 過敏性腸症候群
    いわゆるストレスなどを腸が過敏に反応して腹痛、下痢、便秘などの症状となる。何かと多感な中学高校などの年代で進学時、進級時、受験勉強の追い込み時が多いでしょうか。症状は、男子の場合には下痢女子の場合には便秘になる場合が多いでしょうか。そういう状態を診させてもらうと腹部、腰部、骨盤部の筋肉がガチガチになっていたりします。特に、腹筋と骨盤底筋でしょうか。筋肉がガチガチになって腹痛や腰痛、骨盤深部の痛みを...
  • 深く触れる ということ
    「センセ、生徒さん集めて教えたらいいと思うけどなー。」と、いろいろな治療院やエステサロンなどで施術やマッサージを体験されていている方。「こないだアップされてた動画を見て『あっ!』と思ったんですよね。それで、そんなに強くしてもいないのに中まで入ってくるんだって。絶対気持ちいいから広めたら良いと思うなー。」とも。温泉でマッサージしてもらう時に「前回はさっぱり何やってるんだかわからなかった。」って言った...
  • セルフメンテナンスで解決?
    手足の関節痛や股関節痛、腰痛などの元をただすと多くの場合は疲労です。「なぁんだ、疲労か。」なんて声もあるでしょうが、、、その疲労の原因が不適切なポジションや不適切な動き未熟な動きにあるとしたらどうでしょうか?レッスン後に自分でストレッチやマッサージをしてセルフメンテナンスしてるから疲労がたまるはずないでしょうか?出来ているはずの動きの精度を高めるためあるいは芸術性を高めるため練習のスピードを上げた...

プロフィール

Refre

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リフレ宮の森

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