• 筋肉のつっかえ棒
    もう少し股関節をターンアウトしたいけど・・・。って悩むお子さんとの会話からです。「ターンアウトする時は、どこを使えって言われるの?モモの外側?それとも内側?」「外を使えとは言われません。内モモを使えって言われます。」「うん、そうだね。その内モモを使ってターンアウトする時にさっきオシリの筋肉で硬いヤツがあったでしょ。それが硬いままだと、つっかえ棒になって股関節上手く外に回らないんだ。」「はあ…」ここ...
  • 股関節のストレッチ~ターンアウト
    カエル脚のストレッチバレエをされている方にはお馴染みのポーズですね^^海外のバレエ学校などでは、この形にして、どこまで開けるかでバレエの向き不向きを判断されたりすることもあるようです。ま、それは置いといて^^スタジオや自宅などでもこのポーズをすると思いますが何となく開くのがツライ場合や引っかかるような感じ関節に何か詰まってる感じがする場合に有効なストレッチを紹介します。何処をストレッチするかと言うと解...
  • 還元水への期待
    「鉱石による還元水が生体に及ぼす効果」という論文が2006年に発表されています。血液pH値や血糖値などを測定し、ラットの生体における還元水の効果を調べた。とされています。要約すると10匹のラットの内、5匹には水道水に鉱石を2時間浸け生成した還元水を与え、対照群5匹には水道水を与え飼育を行った。鉱石水を飲んだラット群は対照群と比較した結果、血糖値及び血液のpH値が減少傾向にあり、小脳及び肝臓の酸化は有意に抑制さ...
  • 足首の捻挫
    階段を踏み外したハイヒールで挫いたスポーツやダンスで捻った   ・   ・   ・激しい痛みとともに足首周囲が腫れたりひどいときには内出血があったりもします。紫色に変色するのは内出血があった証拠で明らかに皮膚の下で何か(血管)が切れたということ。そういう時には整形外科などで検査し何らかの処置が必要になると思います。(受診前に応急処置も必要ですが)多少腫れたり患部が熱を持ったりした場合も冷やす、持ち...
  • ゴルフは腰で回す?
    ゴルフ中、股関節に激痛が走り〇△整形を受診したら股関節ではなく腰椎が悪いのではないかと言われ嫌になって当院を受診。数回の施術後、「これで痛みが取れないなら、違う整形を受診した方が良い。」と伝えていた方。ま、それはおいといて...^^;「前に言われた通り別の病院行ってみたらホントに股関節がダメで、手術って話も出たんだけど、しないことにしたんですよ。」「そうですか。そりゃまた大変なことで。」「いや友人にね、...

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