• 運動は必要ですよね?
    ミカンの美味しい季節なってきました(^^♪なんて話は置いといて。。。運動のお話です。「健康のために運動した方が良いんですよね?」なんて聞かれることがほぼ毎日のようにあります。特に、どこかに痛みを持っていたり突然どこかが痛くなってしまった方によく質問されます。そのたびに「にこにこヘラヘラやってる運動が一番ですよ。歯を食いしばってやりだしたら身体に悪いですからね。」と答えています。人間の身体は、隣同士が抵...
  • 自然治癒力を取り戻す その2
    カラダを形作っている筋膜の袋は中身の筋肉や血管、神経、骨どうしがくっつかないようになめらかに滑るように出来ている。 (何重にも重なりあう袋の構造イメージ)ヒトは動くと熱を発生する。カラダの内部の熱は、体液水分を汗や呼吸で蒸発させる。水分が蒸発して筋膜の摩擦が大きくなると筋膜のすり切れや癒着が起こる。すり切れた筋膜が修復されるときに線維化が起こることもあり、筋膜の厚みが増す(肥厚する)こともある。カラ...

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