• 私のカラダ、どうなってますか?
    「なんか、アチコチ痛いしグッタリなんですけど、私のカラダってどうなってますか?」「疲労ですよね。」「疲労???ですか?」「うん。疲労ってね、正常な働きができなくなることを言うんですよね。特に、筋肉の疲労がいろいろ影響するんですよ。」「あぁ、はい。」「激しい運動や、重労働だとイメージしやすいですか?そういうのが筋肉に疲労を加えるのはイメージしやすいと思うけど、長時間のデスクワークってのも相当に筋肉に...
  • 眠たくてしょうがない
    春眠暁を覚えず。。。春は、いつまでも眠たい。という意味で使ってる方もいらっしゃるかと思いますが、正しくは、夜明けの時間が早まって、知らぬ間に夜が明けていた。です。ところで、平日は仕事があるので何とか起きているが休日はいつまでも寝てしまう。起きようと思っても体がいう事を聞かない。という方も少なからずいらっしゃいます。年齢とともに早起きになるらしいけど自分は全然起きられない。というお話も先日聞きました...
  • 鍛えること、休むこと
    「センセ、どう?少しは筋肉付いた気がするんだけど?」と、70台半ばのとても頑張り屋さんの女性。膝の痛みでリハビリに通ってて、理学療法士の先生に筋肉が無いって指摘され随分と気にしてリハビリとトレーニングを続けてました。「ところでセンセ、たまには休むことも必要だと思うんですけど、休んだら筋肉って落ちちゃうの?」「そうですね…スポーツ選手とかダンサーの方なんかは、そういう事を気にしますね。」「やっぱりそう...
  • 筋力が無いから痛くなる?
    「ワタシね、前にかかった整体の先生に『筋力が無いから痛くなる』って言われたんですよ。やっぱりそうなんでしょうか?」「あんまり関係ないでしょうね。」「そうなんですか?でも関節に力が無い気がするんですよね。」「あぁ、感覚としてはそうかもしれませんね。でもそれはね、筋肉が異常を起こしてるから力がないんですよ。」「別に大したことやってないんですけどね。出産して育児して、家の中のことをやってるだけなんですよ...
  • 年々コリやすくなる
    「センセ、なんとなく年々カラダがコリやすくなるような気がするんですよね。前はそんなこと無かったんだけどねぇ。」「そうですかぁ。」「うん。30代の頃は多少忙しくても、そんなに凝らなかった気がするんだけどねぇ。これが歳ってヤツですかねぇ。」「『歳』ですかぁ。まあ、平たく言えば筋肉が硬くなって老化したのと同じ状態だから、『歳』って言葉が的外れでもないんですけどね。」「やっぱり『歳』ですか。。。」「例えばで...

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