リフレ宮の森　健康力向上委員会

毎日頑張るアナタのために

  • 健康を診断する
    札幌市から「とくとく検診」を受けませんかと案内が届く。いわゆる「健康診断」ってヤツですね。血圧、血液検査、尿検査、問診、身長体重腹囲の計測に、心電図と貧血検査を付加してみました。念のため問診時には「高たんぱくメガビタミンを実践しています」と申告します。1週間後に検診結果を聞きに行き「異常所見は認められません」という結果になりました。ま、この検査においては、今のところ問題らしき事柄は無さそうです。っ...
    2019/11/09
    雑感
  • 日本人の食事摂取基準2020年版
    11月4日ですが、厚生労働省が主催する「日本人の食事摂取基準」講習会に参加してきました。5年に一度見直されていて、来年が見直しの時期。それに先駆けた周知というところでしょうか。講習の中で、年代別の数値などが独り歩きしがちなんだけどその背景や注釈をよく理解してほしいこと。また、食事摂取基準の改定されるところ改訂されないところ（ずっと変わらず大事な事という意味ですね）などその考え方の背景やこれから先を見通...
    2019/11/06
    雑感
  • 筋膜の高密度化を解放する
    なんのこっちゃなタイトルですが^^;いわゆる筋膜リリースと呼ばれるテクニックの一種になるかもしれません。筋膜はコラーゲンなどを主成分とするシート状のモノで中の線維が並行のモノや織り込まれた状態のモノなど性質が異なったりもしますが全身の各階層を覆っているモノになります。その膜同士がある程度の距離をもって接して互いがスルスル滑りあうのが正常ですが何らかのことがあってスルスル滑れなくなった状態が高密度化し...
    2019/10/21
    雑感
  • ジュニアダンサーのセルフボディメンテナンス
    少し前のことにはなりますが、9月23日秋分の日に、市内バレエスタジオに呼んでいただき「親子のマッサージ」と「セルフボディメンテナンス」のワークショップを開講しました。日々のレッスン疲れやコンクール前、舞台前などスケジュールが立て込んで疲労が抜けない時などにお母さんがお子さんへマッサージする際に気を付けることやカラダへの触れ方などのアドバイスをさせて頂きました。着衣での触れ方やオイルやパウダーを用いた...
    2019/10/08
    バレエ
  • 直立歯科医学研究会で発表
    9月28日、29日を休業し、日本直立歯科医学研究会東京大会で発表してきました。大会テーマは「バランスよくまっすぐ立つための　歯牙・咬合形態」で、サブタイトルは「バランスよくまっすぐ立つために下顎平衡機能の理解を深めていくことそれが未来の歯科医療への扉」となっております。立って歩行する際に一番上にある約5㎏のユラユラ揺れる頭そこからぶら下がる約1㎏の下顎が制振装置となり頭の揺れを小さくする。その下顎の揺れ...
    2019/10/02
    直立歯科

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