リフレ宮の森　健康力向上委員会

毎日頑張るアナタのために

  • トレーニングとリカバリー
    柔らかい筋肉をトレーニングで獲得する。確かに、弱い筋肉を頑張って働かせると固くなります。トレーニングで得られる力強い筋肉は十分に力を発揮できて柔軟性がある。でもね、筋肉を育てるはずのトレーニングはその後のリカバリーが出来てこそなんですよ。トレーニングって、負荷をかけることですよね。そ　の　あ　と　はどうしてますか？ストレッチすること休養することマッサージすること栄養を補給することやってますか？背中...
    2019/05/21
    バレエ
  • 筋肉が痛みを出す
    「今通ってる整体のセンセが、痛みを出すのは骨じゃなくって筋肉なんだって言うんだけど、アンタ聞いたことあるかい？」と、慢性的な腰痛で最近通われている方がお友達に聞いたそうで、「何か、そうなんだってね。骨の痛みじゃないんだってさ。」と、そのお友達は言われたそうです。年配の慢性腰痛患者さんは、腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離症、分離すべり症、坐骨神経痛など、骨に関係する何らかの傷病名を持っておられる...
    2019/05/06
    カラダの痛み
  • 足首が曲がらない
    フレックスが苦手プリエが浅い膝を曲げると内に入ってしまうひょっとしたら、足首がズレているかもしれません。スネの骨と、足をつなぐ距骨（きょこつ）が前方にズレているかもしれません。足首を伸ばすことが多いバレエな方に多く見られます。（バレエをしていなくても高いヒールを常用している人にも見られるかも）フクラハギの筋肉（ヒラメ筋）が短い位置で使われることで短縮するでしょうか。関節に滑り運動を加えながら、ヒラ...
    2019/04/27
    バレエ
  • 子供の慢性肩コリ
    子供の慢性肩コリ違和感を持たれる方は、多いでしょうか？ゲームのし過ぎスマホの見過ぎランドセルやリュックが重すぎ運動不足などなど...と思われるでしょうか？歯の生え方や顎の傾き左右のズレそんなことも慢性肩コリを起こします。一時的な肩コリならば通常の施術で概ね解消するし、姿勢の指導などで改善も可能です。それらで解消できない慢性肩コリは歯と顎と頭と首の関係性に不都合がありバランスよく真っすぐ立てないことが...
    2019/04/21
    症例
  • 曲がった背骨と痛み
    「ここの背中の盛り上がりが当たって、寝るときに痛むんですよ。以前通ってたとこでは、筋肉が柔らかくなると盛り上がり平らになるって言われたんですよ。」「そうですか、確かに筋肉は固いんですが、これは側弯症の一種だと思いますので、平らにはならないと思いますよ。」「えぇー、そうなんですか？じゃあ、痛みが取れないってことですか？」「いやいや、曲がってるのと痛みは別ですから、大丈夫だと思いますけどね。」「曲がっ...
    2019/04/18
    症例

プロフィール

Refre

毎日頑張るアナタのために
リフレ宮の森

機能異常を起こした筋肉を蘇えらせ
ツライ症状を改善する！


FaceBookに「白幡克治」と「リフレ宮の森」のページがあります。気軽にご訪問下さいませ^^

最新情報

カテゴリー

月別アーカイブ

ユーザータグ

新体操